La vitamina B12 en la dieta vegana

Los requerimientos de vitamina B12 es muy baja. Las fuentes no animales incluyen la Fórmula Red Star Vegetarian Support o T-6635 + levadura nutricional (un poco menos de una cucharada de suministro de la dosis diaria recomendada para adultos), leche de soja y vitamina B12 fortificada. Es especialmente importante para las mujeres embarazadas y lactantes, los bebés y los niños a tener una fuente fiable de vitamina B12 en sus dietas. Continuar leyendo la informacion-->>